Sun Simiao: Makan Malam Kenyang akan Mengurangi Umur Satu Hari - Pentingnya Mengatur Pola Makan Malam

-



Judul di atas mungkin kedengarannya agak hiperbola, namun menjelaskan satu hal: Makan malam yang salah bisa memunculkan penyakit.

Sebab ada penelitian yang menyatakan bahwa salah satu penyebab penyakit datang dari pola makan yang salah. 

Mari kita tilik dua kalimat yang dikutip dari dua kitab kuno Chinese Medicine di bawah ini:

Lambung yang tidak harmonis menyebabkan tidur tidak tenang ——《Huang Di Nei Jing》

(Bila) makan malam kenyang akan mengurangi usia satu hari ——《Qian Jin Yao Fang》.

Sebenarnya, Chinese Medicine memiliki satu kesamaan aturan dengan Buddhisme, yakni "Tidak makan setelah tengah hari." Yang dimaksud dengan tengah hari adalah pk 11 - 13. Dalam Kitab 
《Mozi - Za Shou》ditulis, setiap hari prajurit hanya makan dua kali:

Pertama disebut "Chao Shi" “朝食”，sama dengan sarapan pagi kita.

Yang kedua disebut "Shi" “食”, saat sekitar pk 16.

Namun pola hidup kita sebagai orang di zaman modern, apalagi Kaum Karyawan yang masuk kantor jam delapan dan pulang jam lima, sudah sangat berbeda dengan orang di zaman kuno itu. Kita memerlukan lebih banyak makanan dan asupan energi, jadi susah untuk benar-benar menerapkan pola makan di atas. Tapi tetaplah baik bagi kita untuk mengurangi makan malam untuk kesehatan diri kita.

Kebanyakan kaum pekerja, karena terlalu diburu waktu, pola makan jadi tidak teratur. Pada pagi hari karena takut terlambat sehingga makan pagi asal saja, pada siang hari karena sibuk bekerja sering melupakan makan siang, barulah pada saat makan malam, karena waktu luang yang lebih banyak, orang-orang jadi makan sepuas-puasnya saat malam, bahkan bisa makan-makan saat tengah malam.

Saat muda organ tubuh masih sehat, sehingga walau salah, pola makan malam itu tidak akan menyebabkan sakit. Namun seiring waktu, manusia menjadi tua, tapi pola makan malam yang salah tetap dilanjutkan, saat itulah penyakit bermunculan.

Sebenarnya tubuh kita pada malam hari mengalami pergantian dari "Yang" ke "Yin". Dari yang tadinya aktif untuk bekerja menjadi relaks dan istirahat. Makan malam dengan kadar sedikit dan sederhana akan membantu tubuh kita untuk bisa beristirahat dengan lebih baik.

Oleh: Sinshe Shinta Amelia CMD

Postingan populer dari blog ini

Apa Itu SINSHE

-
Gambar
Asal kata Sinshe berasal dari bahasa mandarin "Xiansheng, yang pada zaman dahulu berarti Guru. Dalam bahasa mandarin modern "xiansheng" 先生 sudah bukan lagi berarti Guru, melainkan panggilan untuk pria (Bapak). Negara yang masih menyebut Guru dengan "xiansheng" adalah Jepang (xiansheng disebut "sensei" 先生【せんせい】  ) dan Korea (xiansheng disebut "seonsaeng - nim" 선생님  ). Di China kuno Sinshe (xiansheng) adalah sebutan pada Guru untuk bidang apapun. Sementara di Indonesia, Sinshe menunjuk pada orang-orang tertentu yang menguasai keterampilan dalam pengobatan tradisional China. Dalam pemikiran rata-rata orang Indonesia Sinshe adalah orang sangat tua, dengan rambut memutih seluruhnya, wajah penuh kerutan tapi memancarkan aura kebijaksanaan dan ketenangan, kalau berbicara suaranya pelan dan lembut sekali.... padahal yang ahli dalam ilmu pengobatan China belum tentu harus berpenampilan seperti itu. Banyak juga anak-anak muda, berpenamp
Baca selengkapnya

Totok Satu Titik di Lokasi Tubuh Tertentu Bisa Membuat Tubuh Lumpuh?

-
Gambar
Mungkin Anda sekalian seperti saya, membaca komik silat dan menonton film silat, lalu melihat banyak adegan dimana si pendekar atau si penjahat menotok titik di tubuh tertentu dan orang yang ditotok tiba-tiba lumpuh - atau tertawa sendiri, atau menangis sendiri, atau bahkan langsung mati. Lalu berpikir, "Wow, keren banget! Bisa begitu, yah?!" Saya ingat dulu beberapa orang pernah bertanya begini pada saya, "Kamu tahu titik akupunktur, berarti kamu bisa melakukan seperti yang adegan film silat itu, ya?" Sekarang saya akan menjawabnya; Bisa. Betulan. Memang bisa. Makanya saat saya mempelajari akupunktur saat kuliah dulu, kita diajari titik-titik rawan dan berbahaya yang bisa melukai orang, menyebabkan kelumpuhan bahkan kematian. Dan tes pengujian pun menyeleksi kita dengan sangat ketat - untuk sangat berhati-hati menggunakan lokasi tersebut. Yang gagal menerapkannya, tidak akan diluluskan. Akupunktur sendiri juga terbukti sebagai cara anastesi yang baik. Pada zaman da
Baca selengkapnya

Habis Terapi Akupuntur, Terus Makin Sakit, Kok???......

-
Gambar
Seorang pasien datang kepada saya, mengeluhkan tangan kirinya yang sulit diangkat. Ketika itu ada banyak pasien yang datang berobat sehingga saya terpepet waktu dan hanya bisa memberikan terapi akupuntur tanpa penjelasan yang mendetail. Keesokan harinya ia menelpon saya, berseru-seru khawatir bahwa tangannya malah tambah sakit dan makin sulit saja untuk diangkat. Saya menganjurkannya untuk datang kembali berobat, tetapi ia tidak mau, hanya terus berseru panik, bahkan berkata mungkin saja saya salah menterapi dia. Dari teman yang menyampaikan pada saya, saya jadi tahu ia terus kesakitan selama seminggu. Jujur saja saat itu saya bertanya waswas dalam hati, benarkah apa yang ia tudingkan, bahwa saya telah salah mengobatinya? Akan tetapi dua minggu telah berlalu. Tiba-tiba ia kembali dan menyatakan pada saya bahwa tangannya sudah sembuh total. Ia sekarang datang untuk mengobati penyakitnya yang lain. Ternyata rasa sakit itu hanyalah sebuah proses yang membantunya menuju kesembuh
Baca selengkapnya